Витамин D улучшает настроение в холодное время года

Приём витамина D – простой способ улучшить настроение в холодное время года

    Регулярно принимаемая доза витамина D может быть простым способом улучшить настроение в холодное время года, считают терапевты из США.

    Природным источником витамина является солнечный свет – именно благодаря лучам солнца мы получаем незаменимые уровни полезного вещества.

     Полностью восполнить нехватку витамина при помощи пищевых продуктов невозможно. Только благодаря сочетанию правильных концентраций витамина в рационе питания, достаточному воздействию ультрафиолета и дополнительному потреблению пищевых добавок с витаминами D2 или D3 можно уменьшить риск развития определённых проблем со знанием. Тем не менее, по словам врачей, витаминные добавки витамина при еженедельном потреблении могут улучшить настроение, а также контроль сахара в крови.

     Друзья, а как вы поднимаете себе настроение в холодное время года?

     Опишите свои способы в комментариях ниже.

Оставьте свой отзыв