Правильно жевать – не переживать!

    Пережёвывание пищи позволяет снять нервно-эмоциональное напряжение, повысить сосредоточенность и работоспособность

   Как удалось выяснить учёным, при тщательном пережёвывании пищи происходят поразительные вещи:

  • Укрепляются дёсны;
  • На внутренние органы оказывается мобилизующее, тонизирующее воздействие (так как корни зубов посредством нервов связаны с ними);
  • Происходит мощное рефлекторное возбуждение деятельности желудка, а также пищеварительных желез, способствующее нормальной переработке поступающей пищи;
  • За время процедуры успевает выработаться должное количество слюны и пищеварительных соков в желудке, что в дальнейшем сказывается на лучшем переваривании и качественном усвоении еды;
  • Тщательно пережёванная пища сразу подвергается действию пищеварительных соков, меньше задерживается в желудке, хорошо переваривается и лучше усваивается;
  • Благодаря обильному выделению слюны нейтрализуется действие кислот, и эмаль зубов предохраняется от повреждения, мало того – восстанавливается нормальный кислотно-щелочной баланс организма;
  • Снижается нагрузка на сердце.

    Появляется возможность насытиться гораздо меньшим количеством пищи – едва ли не вдвое. Тщательно измельчённая пища заполняет желудок и давит на нервные окончания слизистой гораздо более равномерно.

    Достоверно известно, что пережёвывание пищи позволяет снять нервно-эмоциональное напряжение, повысить сосредоточенность и работоспособность. Это было известно еще древним врачам Греции, Китая и Египта.

     Врачи Востока убеждены, что посредством языка поглощается большая часть внутренней энергии пищи, поэтому, чем дольше она будет задерживаться во рту при медленном её пережёвывании, тем больше энергии от пищи получит наш организм.

    Таким образом, пищу надо пережёвывать до того момента, пока она не превратиться в жидкую однородную кашицу, не содержащую твёрдых включений.

    Восточные мудрецы говорили так: жуёшь 50 раз – ничем не болеешь, 100 раз – будешь жить очень долго, 150 раз – станешь бессмертным.

Оставьте свой отзыв