Как стать долгожителем?

  «Правильный образ жизни» снижает вероятность смерти от заболеваний сердца на 64%

  Наверняка, каждый когда-нибудь задавал подобный вопрос сам себе. Но не находил однозначного ответа.

  Как известно, здоровый образ жизни, употребление «правильных» продуктов, отказ от курения и алкоголя увеличивают продолжительность жизни. С помощью этих нехитрых способов заботы о своём здоровье можно с вероятностью 65-70% не просто продлить свою жизнь, но и стать самым настоящим долгожителем.

   Учёные провели статистические исследования и сделали ряд любопытных выводов об оптимальном питании человека с точки зрения продолжительности жизни человека. Исследователями оценивались факторы влияющие на заболевание различными недугами.

   Как показали исследования, для людей, предпочитающих так называемый средиземноморский рацион (максимум фруктов, овощей и рыбы и минимум мяса и молочных продуктов, то есть как раз то, что рекомендуют диетологи), воздерживающихся от курения, употребляющих максимум один бокал красного вина в неделю и старающихся поддерживать свою физическую форму (то есть уделяющих нетяжёлому спорту каждый день минимум полчаса), вероятность смерти в возрасте до 90 лет снижается по сравнению со среднестатистической на 65%.

   Эффективнее всего «правильный образ жизни» воздействует на вероятность смерти от заболеваний сердца, снижая её на 64%, от заболеваний кровеносных сосудов (61%) и злокачественных новообразований (60%).


Отзывов (3) на «Как стать долгожителем?»

  1. Лиана пишет:

    Спасибо за информацию, попробуем учесть.

  2. Виктория пишет:

    Спасибо за интересную статью.

  3. Людмила пишет:

    Да, надо стараться вести здоровый образ жизни, чтобы стать долгожителем.Спасибо за интересный материал.

Оставьте свой отзыв