Как дышать на морозе?

   Верхние дыхательные пути являются «входными воротами» для возбудителей респираторных заболеваний (ОРЗ)

    «Входными воротами» для возбудителей респираторных заболеваний (ОРЗ) являются верхние дыхательные пути. Микробы при благоприятных условиях бурно размножаются на слизистой оболочке, вследствие чего и развивается её воспаление, появляются насморк, кашель и другие симптомы. Для того чтобы избежать заболевание и преградить путь микробам к трахее, бронхам, лёгким, надо покрепче «запереть» входные ворота. Как это сделать?

   Самое главное – не допустить переохлаждения верхних дыхательных путей и всего организма. Для этого необходимо приручить себя всегда дышать через нос, так как при этом воздух прогревается значительно лучше, чем при дыхании ртом. Так, например, если температура вдыхаемого воздуха один градус тепла, то проходя через нос, он нагревается до 25 градусов тепла, а при дыхании ртом только до 20.

   В тех же случаях, когда необходимо дышать ртом, например, во время интенсивной физической работы, нужно кончик языка прижать к нёбу. Тогда холодный воздух, обтекая язык, будет лучше прогреваться.


Отзывов (4) на «Как дышать на морозе?»

  1. Макс пишет:

    Всегда стараюсь на морозе дышать носом! Знал, что так лучше для огранизма в целом. Не знал почему, но знал, что лучше )) А вы вот теперь объяснили! Спасибо!

  2. Илья пишет:

    Большое спасибо за последний совет.Очень важный я считаю.

  3. Юрий пишет:

    Часто, при сильном морозе не носом дышу, а через шарф ртом… Попробую перестроиться…

  4. Анна пишет:

    Эта информация очень важна для меня, т.к. зимой я очень часто болею. Спасибо, обязательно буду пользоваться вашими советами!

Оставьте свой отзыв