Овощи и фрукты для здорового цвета кожи

     Для получения здорового, золотистого оттенка кожи надо есть больше фруктов и овощей

    Согласно новому исследованию, для получения здорового, золотистого оттенка кожи надо есть больше фруктов и овощей. Тайская дыня, абрикосы, перец, морковь и шпинат улучшает цвет кожи. Если включить данные продукты в рацион, можно добиться хорошего результата уже через месяц.

   Секрет отличного цвета кожи кроется в натуральных химических соединениях каротеноидах. Каротеноиды – это группа из 600 природных органических пигментов, которые синтезируются бактериями, грибами, водорослями и высшими растениями.  Учёные изучили эффективность бета-каротина в зелёных, оранжевых фруктах и овощах в деле изменения цвета кожи.

    Они попросили добровольцев сравнить фотографии группы кавказцев до и после того, как те сели на пятидневную диету с высоким содержанием овощей и фруктов.

     Учёные обнаружили, что опрошенные люди предпочитали золотистый цвет кожи, полученный благодаря диете. Аналогичная ситуация сохранялась и при сравнении золотистого цвета кожи и тёмного загара, приобретённого от поджаривания на солнце.

    Учёные объясняют: у людей есть два пигмента, отвечающих за желтоватый оттенок кожи: меланин и каретоноид. Первый связан с влиянием ультрафиолетовых (УФ) лучей, второй – с определёнными овощами и фруктами. В виду возросшего в последнее время риска развития рака кожи, сам по себе золотистый цвет кожи может стать хорошей альтернативой шоколадному загару. Одновременно с этим, результаты исследования способны быть хорошим стимулом для включения в свой рацион большего количества овощей и фруктов. А именно за это сейчас борются диетологи во всём мире.

    Уважаемый читатель, поделись своим мнением о том какой цвет кожи предпочтительней, на Ваш взгляд?

     Как часто в Ваш рацион входят овощи и фрукты?

    Своё мнение Вы можете написать в комментариях.


Отзывов (3) на «Овощи и фрукты для здорового цвета кожи»

  1. Ирина Колотова пишет:

    Это еще раз подтверждает правило:хочешь быть здоровым и красивым, ешь побольше овощей.

  2. Tigran пишет:

    Я употребляю овощи и фрукты каждый день и очень доволен цветом моей кожи :)

  3. Елена пишет:

    Стараюсь овощи и фрукты включать в рацион каждый день.

Оставьте свой отзыв